【ライフカレッジ #8、 1/9（土）10時スタート】1万人のカラダを変えたパーソナルトレーナーがテクニックを伝授！ 「お正月太り撃退エクササイズ講座」

食の誘惑が多くどうしても体重が増えてしまう年末年始。今年は忘年会や新年会がないから太らないと思われている方でも、コロナ禍で外出を控える生活では"食べて動かないお正月"になってしまい、「気付いたら体重が増えていた……！」となる方も少なくないのではないでしょうか。年末年始は平均2kg増加すると言われていますが、ジムにも行きにくいご時世なのでこの2kgをリセットするのが難しい……。また、自粛生活や在宅勤務がこの先も続くことにより、コロナ太りもまだまだ終わらないでしょう。

なかなか痩せづらい40～50代では、ハード過ぎない動きで日々の習慣として運動を続けることが重要です。そこで本ウェビナーでは、1万人のカラダを変えてきたパーソナルトレーナーである、All About「男のダイエット・ボディメイク」ガイドの郡 勝比呂（こおり かつひろ）さんが、リバウンドしにくい栄養学の解説を交え、運動初心者でも簡単にできる「正月太り撃退エクササイズ」をお伝えします。

これまで何度もダイエットを途中で諦めた方や、コロナで体重が増えてしまった方など、年の初めのこのタイミングで、2021年の習慣づけとしてエクササイズを始めてみませんか？

運動初心者の男性も女性も大歓迎です！

・リバウンドしにくい栄養学についての解説
・正月太り撃退エクササイズの実践
・質疑応答
※一部変更の場合がございます

ヨガマット（ない場合は床に敷けるバスタオル）、フェイスタオル、500mlペットボトル2本

郡 勝比呂
総合情報サイト「All About」男のダイエット・ボディメイク ガイド

1万人のカラダを変えた！健康美をデザインするハイブリッドパーソナルトレーナー。 ベストボディ・ジャパン2013日本大会のファイナリストの実績を持ち、その後、数々の同コンテストグランプリ獲得者や入賞者を生み出す。 企業向けのセミナーや講演、パーソナルトレーナー育成事業など幅広く活動し、メディア出演も多数。ベストボディジャパンのオフィシャルジャッジとして全国のコンテストの審査員の活動も行う。

■メディア出演歴＜TV＞
フジテレビ「ノンストップ！」、NHK「ニュースほっと関西」、関西テレビ「nmbとまなぶくん」、朝日放送「雨上がりのaさんの話」、朝日放送 キャスト「ググッと！ライフ」ほか多数

日時：2021年1月9日（土）10:00~11:00
会場：Zoomでのオンライン配信
参加費用：無料
※本ウェビナーのお申し込みには、All Aboutメールマガジンの会員登録が必要です
※本ウェビナーはカメラのオン・オフはご自由にご選択できますが、講師が皆さまの動きを確認させていただきたいためカメラのオンを推奨しております

主催：株式会社オールアバウト

お申し込みいただいた方には、申し込み完了後のページおよび控え用の返信メールにて、受講用URL、パスワードをご連絡いたします。

※ご注意：Wi-Fi環境など高速通信が可能な電波の良い所でご視聴ください。