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【ライフカレッジ #73】アクティブな心と体を作るために！「夏の疲れを癒す！リフレッシュヨガ講座」
爽やかな秋の日差しの中、猛暑で溜まった疲れやストレスを解消し、心身をリラックスさせませんか？今回は指導歴16年のヨガインストラクターである中村 尚人さんを講師として迎え、柔軟性を高めたり、代謝のアップに効果的な「夏の疲れを癒す」ためのヨガのポーズを実演解説していただきます。
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【ライフカレッジ #72】歯の健康、後回しにしていませんか？「放置すると怖い！歯周病・口臭予防ケア講座」
健康に気を遣っていても「歯の健康」はつい後回しにしていませんか？今回は歯科医の彦坂 実な美さんが、効果的な歯の磨き方や歯周病の予防方法など、正しいデンタルケアについて解説！将来後悔しないために歯のケア方法を見直してみませんか？
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【ライフカレッジ #71】考え方と所作を変えて良縁をつかむ！「オトナ女性のための成功する婚活講座」
「婚活」に焦りや行き詰まりを感じている方は必見！大ベストセラー著者のマナー講師・諏内 えみさんと、成婚率80%を誇る婚活アドバイザー・植草 美幸さんが、成功する婚活メソッドを伝授！ふるまいや考え方を変えて、素敵な出会いをつかみ取りませんか？
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【ライフカレッジ #70】ぷよぷよ二の腕・背中のハミ肉もすっきり！「薄着の季節も怖くない！おうちエクササイズ講座」
薄着になるこの季節は特に気になる、たるんだ二の腕・背中のハミ肉……。今回は1万6千人以上を指導するトレーナーの森 俊憲さんが、自宅で手軽にできる上半身エクササイズを伝授！夏本番に向けて理想のボディラインを手に入れませんか？
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【ライフカレッジ #69】費用を節約するには？業者選びのコツは？「知らないと損する！お得なリフォーム講座」
「リフォームに興味はあるけど費用感がわからず不安」「業者はどう選べばいいの？」などのお悩みはありませんか？リフォームのプロで一級建築士の大野 光政さんが、補助金制度を活用してお得にリフォームする方法や業者選びのコツを解説！この機会にぜひ学んで賢くリフォームしませんか？
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【ライフカレッジ #68】上質な睡眠でココロとカラダを整える！「医師が教える睡眠力UP講座」
「最近寝つきが悪い」「寝ても寝ても眠い……。」こんなお悩みありませんか？今回は睡眠専門医の坪田 聡さんが、睡眠の質がアップする「快眠ルーティン」を解説！忙しい方でも取り入れやすい簡単な方法をご紹介します。上質な睡眠をとって、ココロとカラダのコンディションを整えましょう！
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【ライフカレッジ #67】どう変わる？今やっておくべきことは？「仕組みを知って使いこなす！新NISA攻略講座」
2024年より始まる新NISA。「結局今までとどう変わるの？」「いま現行NISAはやるべき？」など、よくあるギモンを人気FPが徹底解説！NISAをすでにやっている方も、これから始めようと思っている方も、制度改正前に仕組みや活用方法を知って新NISAを完全攻略しましょう！
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【ライフカレッジ #66】ココロとカラダの不調をすっきり整える！ 「更年期に多いお悩み対策ヨガ講座」
顔のほてりやだるさ、肩こりなど、今までとなんとなく違うその不調、「更年期」かもしれません。TVや雑誌で活躍中のヨガインストラクター森 和世さんが、お悩み別に「更年期の不調対策ヨガ」を実演＆解説！自宅で手軽にできるポーズを日常生活に取り入れて、ココロとカラダをすっきり整えましょう！
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【ライフカレッジ #65】簡単なコツで手軽に脱・老け顔！「オトナの若見え＆印象アップメイク術講座」
年齢とともに顔の中で存在感を増すシミ、シワ、たるみ……そんな肌悩みが引き起こす「老け顔」「お疲れ顔」で悩んでいませんか？業界歴27年のヘアメイクアーティスト・日比 朱美さんが、そんな肌悩みをカバーするかんたん「若見え・印象アップメイク術」をご紹介します。普段の自己流メイクをアップデートして、若々しく魅力あふれる顔に！
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【ライフカレッジ #64】ワンランク上の敬語と気遣いで「仕事がデキる人と思わせる話し方講座」
「なるほど」、「大丈夫です」。仕事の場面でこのフレーズを多用していませんか？ベストセラー著者・マナー講師の諏内 えみさんが、シーン別に仕事ができる人の「伝え方」を解説します。印象アップの正しい敬語と最高級の気遣いを伝えるコツを知り、仕事もコミュニケーションもワンランクアップさせましょう！
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【ライフカレッジ #63】“食べるだけ”でOK！身近な食品でカンタン薬膳「手軽にできる冷え性・冬の不調対策講座」
寒さが厳しいこの季節、手足の冷えや肌の乾燥、肩こりなど、「冬の不調」を感じていませんか？国際中医師で漢方＆薬膳アドバイザーの杏仁 美友さんが、冷え性など冬の不調を改善するカンタン「薬膳」をお悩みタイプ別に解説します。
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【ライフカレッジ #62】簡単に自動化できる！「忙しくても貯金がなくてもOK！お金の増やし方講座」
「貯金なし・投資も未経験」「仕事や子育てに追われて時間も余裕もない」でも将来のために「お金を増やしたい」と思っていませんか？今回はそんな方に向けて、ベストセラー著者でファイナンシャルプランナーの坂本 綾子さんが、無理なく手間なくお金を増やす方法を解説します。
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【ライフカレッジ #61】若くても気を付けたい！「長く一緒にいるために…シニアペットとの過ごし方講座 」
かわいいペットとは長く一緒に暮らしたいですよね。ペットが若く元気でもシニアでも、できるだけ長く一緒に過ごすための備えや対策をご存じですか？800名以上の飼い主の方への調査でわかったお悩みと対策をペットの専門家・川崎 恵さんが解説。寒い冬の過ごし方や便利グッズも紹介します！
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【ライフカレッジ #60】集客の手間・お悩みを解決！「LINE公式アカウント攻略講座 」
集客に手間をかける時間がない、集客に便利と聞いてLINE公式アカウントを作ったけど使いこなせていない…そんなお悩みありませんか？
飲食店を経営するIT専門家・柳谷 智宣さんと、集客の悩みを持つ美容室経営者・福島 康介さんの対談形式の講座で、集客や顧客管理に効果的なLINE公式アカウントの使いこなし方や便利ツールを紹介します！
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【ライフカレッジ #59】そのしぐさ、実は老け見えかも？「−10歳を叶える！オトナの若見え所作講座」
食事中の手皿や座る時のゆるんだ足元。それ、“老け見え”の原因かもしれません。『「育ちがいい人」だけが知っていること』など、ベストセラー著者の諏内 えみさんが、日常のシーン別に“若見え”する所作とポイントを実演・解説します！
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