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【ライフカレッジ #46】～睡眠研究30年の専門医が実践方法を伝授～ 上質な睡眠でココロとカラダを整えよう！「医師が教える睡眠力UP講座」
コロナ禍で生活リズムが大きく変わり、睡眠の質が悪くなったと感じる方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？ 睡眠はココロとカラダ、両方の健康面にも大きく影響することが明らかになっています。本セミナーでは、睡眠の専門医が、快眠アイデアとその実践方法を朝・夕・夜とシーン別に多数紹介いただきます。
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【ライフカレッジ #45】事前プレゼントの風呂敷で専門家の所作を体験！ 所作が違うだけで印象が変わる「教養としてのマナー講座」
あなたの周りに、動作にどこか品があり、美しく見える方はいませんか?じつはその品と美しさには、理由があるのです。物の渡し方や靴の脱ぎ方など、日常生活でのあまり知られていない所作の心得についてAll Aboutマナーガイドの諏内えみさんが、また使いこなせれば格段に品がよくなる風呂敷の活用方法や成り立ちについて、風呂敷文化研究家・和文化コンシェルジュのつつみ純子さんがわかりやすく実演解説いたします。
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【ライフカレッジ #44】メディア出演多数の介護ジャーナリストが解説！ なかなか会えない親にしてあげたい「元気なうちに始める実家ケア講座」
「連絡は取っているから大丈夫」なんて、なかなか会えない親のことを後回しにしていませんか？実は、まだまだ元気なうちから備えておいた方がよいこともあります。そこで本セミナーでは、介護ジャーナリトの小山 朝子さんを講師として迎え、仕事が忙しくて時間がなくてもできることなど、安心対策としての「実家ケア」についてご紹介します。
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【ライフカレッジ #43】雑誌やWebで活躍中のお金のプロが解説 お金初心者がまず最初にすべき！「お金を増やすためのマネーToDo講座」
「お金を貯めたい、増やしたい！」と思っていても、そもそも日々の生活だけで余裕がなかったり、まず何をすべきか分からないということはありませんか？そこで本セミナーでは、人気ファイナンシャルプランナーでAll About マネーガイドの氏家 祥美さんを講師として迎え、お金初心者の方向けに最初に知っておくべき「お金が増える仕組み作り」をお伝えします。
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【ライフカレッジ #41】合格を阻む親のNG行動から学ぶ！受験指導専門家と講演実績多数のFPが解説「中学受験・成功する家庭とお金のつくり方講座」
少子化にも関わらず受験者数が増えますます人気が高まっている中学受験。興味はあっても費用面が心配、始めてみたものの子どもがやる気にならない……など不安や悩みをお持ちの方も多いと思います。そこで、本セミナーでは受験指導専門家の西村 創さん・講演実績多数の人気ファイナンシャル・プランナーである高山一惠 さんを講師として迎え、中学受験に対する不安を取り除き、成功するための準備方法について解説いたします。
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【ライフカレッジ #42】1万6千人以上を指導したトレーナーが伝授 1日5分で手軽に続けられる！「ながら筋トレ講座～朝のスキマ時間編～」
運動不足解消やダイエットのためにトレーニングを始める際、いきなり高い目標を置いて続かずに挫折を繰り返していませんか？今回はAll About 筋トレ ガイドの森 俊憲さんが、日常生活に取り入れられる「ながら筋トレ」シリーズの第一弾として、朝のスキマ時間に手軽にできる、特別な器具を使わない簡単トレーニングを実演解説いたします。
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【ライフカレッジ #40】著書57万部を誇る表情筋のプロが伝授 顔の“使い方”を変えるだけでたるみ・むくみを解消！「自力で小顔に！顔筋トレ講座」
年齢とともにたるむ目元、ほうれい線や口元のシワ、老廃物の蓄積による顔のむくみ……。こんな「ブルドック顔」になっていませんか？今回はAll About 顔ヨガ ガイドの間々田 佳子さんが、たるみ・むくみを解消して小顔に導く話題の顔筋トレ、「コアフェイストレーニング」を実演解説します。ブルドック顔をぐっと引き上げて、魅力あふれる若々しい美顔を目指しましょう！
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【ライフカレッジ #39】YouTubeマネーチャンネル2周年連動企画！ 「令和4年のお金の計画講座 ~ベテランFP深野先生への大質問会~」
老後に向けての貯蓄や子供の教育費、や住宅ローンの支払いなど、40代50代になるとお金への漠然とした不安を抱く方が多いかと思います。本講座では、1級ファイナンシャル・プランナーである、All About マネーガイドの深野 康彦さんが令和4年のお金に関するトピックス解説を前半に、そして後半では深野さんが参加者の方の疑問・質問に直接回答する大質問会を実施します。
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【ライフカレッジ #37】1000件以上の悩みを解決した子育て研究家が伝授 "意欲"と"逆境を乗り越える力"を育む！「比べない子育て講座」
「子どもをありのまま認めましょう」昨今よく耳にする言葉です。でも、ありのまま認め何も言わなければ、ダラダラとゲームばかり。それでも何も言わない方がよいのでしょうか？
そのようなモヤモヤにお答えし、子どもをありのまま認め、意欲を高め、学力を伸ばす子育て法をTV・雑誌等メディアでも活躍中の子育て研究家であり、All About 子育てガイドの田宮 由美さんに伝授いただきます。
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【ライフカレッジ #36】入浴研究20年、TV出演多数の専門医が解説 “入り方”を変えるだけで疲労やストレスがスッキリ！「医師が教える最高の入浴法講座」
毎日のお風呂、“なんとなく”入っていませんか？正しい入浴法は健康・美容効果をさらにアップしますが、知らずに自己流で入浴すると逆効果になることも。今回はTV出演多数のお風呂の専門医であり、All About 健康・医療 ガイドの早坂 信哉さんを講師に迎え、正しい入浴法とその効果について解説いただきます。
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【ライフカレッジ #38】パラレルワークの第一人者がノウハウを伝授！ 初心者でも失敗しないために必要なことは？「本業＋第二の仕事始め方講座」
コロナ禍で複業（副業）を解禁した企業が増え、始める方も増えてきています。始めるハードルに加えて、"継続させる"ことの難易度が高いことをご存知ですか？本講座では、著者で複業・副業の第一人者でもあるAll About アフィリエイト・副業 ガイド 染谷 昌利さんを講師として迎え、複業を始めるために知っておきたい知識から安定的に続けるためのノウハウまでを徹底解説いたします。
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【ライフカレッジ #34】年間270泊以上宿泊するプロが解説 ホテル評論家が穴場を紹介！「北海道・沖縄のおすすめホテル&活用術講座」
コロナ禍で移動自粛が求められるようになり約1年半。時代は“ウィズコロナ”になり、旅行を計画されている方も多いのではないでしょうか。今回は年間270泊以上宿泊するホテル評論家であり、All About ホテル ガイドの瀧澤 信秋さんを講師に迎え、北海道と沖縄の穴場ホテルとその楽しみ方・おすすめプランなどを解説していただきます。
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【ライフカレッジ #33】1万人のマネーデータを分析したお金のプロが解説 3つのアクションで無理なく貯められる！「ほったらかして増やすお金講座」
「お金を増やすことに興味はあるけど、まず何をしたらよいのか分からない」と、思われている方は多いのではないでしょうか。今回は女性誌やWEB等で活躍されているファイナンシャルプランナーでAll About マネーガイドの西山美紀さんを講師として迎え、お金を増やすためにまず取りかかるべき「●●するだけ」の3つのアクションについて解説していただきます。
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【ライフカレッジ #32】指導歴15年のヨガインストラクターが伝授！ストレスによる心身の不調をすっきり改善「在宅太り&不調リセットヨガ講座」
リモートワークや外出自粛の影響で在宅時間が増加し、運動不足やストレスから心身の不調でお困りの方は多いのではないでしょうか？そんな不調をリセットするにはヨガがぴったりです。
今回は指導歴15年のヨガインストラクターで、All About 理学療法士 / 運動療法 ガイドの中村 尚人さんを講師として迎え、代謝のアップやストレスマネジメントに効果的なヨガのポーズを実演解説していただきます。
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【ライフカレッジ #30】オンラインフィットネスの第一人者が伝授！1日5分のスキマ時間で体を変える！「おうちでながら筋トレ講座」
年齢とともに低下する筋力。おうち時間が増えた現在はさらに体を動かす機会が減って筋力の衰えが加速し、体重増加や肩こり・腰痛にお悩みの方も多いのではないでしょうか？今回はAll About 筋トレ ガイドの森 俊憲さんを講師として迎え、仕事の合間やテレビを見ながらできる、かんたん“ながら”筋トレをレクチャーいたします。さらにモチベーション維持のコツなど、メンタル面についてのアドバイスも行います。
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