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ビニール袋が●●に!?夏のレジャーに備えて知っておきたい応急処置7選まとめ

総合情報サイト「All About」が誇る900人の専門家(ガイド)に色々聞いて、教えてもらうこちらのコーナー。 今回は、All About「防災」ガイドの和田隆昌さんに、夏のレジャー時に有用な応急処置について教えていただきました。

こんにちは、「ガイドと●●してみた」レポーターのナッツ(@nuts612)です。

もう本格的に夏ですね! みなさん、この夏は何をして過ごしますか?
バーベキュー? やっぱり海水浴? 川辺でキャンプとかもいいですよね。
開放的な気分になる夏だからこそ、思う存分はじけたい!

しかーし!

夏のレジャーには危険が付き物。
海や川での水難事故から、陸でも毒虫やら熊やら危険がいっぱい。
そこで今回、防災ガイドの和田隆昌さんに「夏のレジャーに備えて知っておきたい応急処置」を7つ、教えていただきました!
All About「防災」ガイド 和田隆昌さんプロフィール

災害危機管理アドバイザー。感染症で生死をさまよった経験から「防災士」資格を取り、災害や危機管理問題に積極的に取り込んでいます。専門誌編集長を歴任。長年のアウトドア活動から、サバイバル術も得意。主な著書に『大地震 死ぬ場所・生きる場所』(ゴマブックス)があり、講演会ほかTVなどマスコミ出演多数。

■海でのトラブル時、かけるべき電話番号は119ではなかった!知っておくべき緊急時の応急処置7選まとめ

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今回は、防災ガイドの和田さん(写真中央)指導のもと、デモンストレーションをしながら、シーン別に7つの応急処置をご紹介いたします。
参加いただくのは、オールアバウトグループ社員の新米パパトリオ、徳永さん(写真右)、飯田さん(写真右から2番目)、古金さん(写真左から2番目)です!
いざという時家族を守るためと、お父さんたちは意気込んでいます!

すでに応急処置済み感たっぷりの写真に仕上がっていますが、なぜこうなっていったのか、順番にご紹介いたします。

【応急処置その1】海でのトラブルに遭遇した場合(溺れる、漂流など)

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はじめに問題です。海上における事件・事故の緊急通報電話番号はなんでしょう? 
お手元の紙にお書きください。
(クイズ番組風の来た……!)
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119に109ね。へ~みんな知らないんだね。 正解は……
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「118」です!
  これは海上保安庁に接続される海の緊急電話です。
人が溺れている、流されているなどの海難人身事故はもちろん、密漁、不審船の発見など様々な「海のもしも」を通報するように設置されています。

まぁ、ビーチに近く、管理された海水浴場であれば必ずライフガードがいるので、まずはライフガードに助けを求めましょう。

そもそも海で遊ぶ場合、沖へ流されないために、「離岸流」が起きる場所を知っておくべきですね。
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離岸流……。
・離岸流に気をつける!防波堤周辺は特に注意が必要。
離岸流の発生ポイントを解説する和田さん

離岸流の発生ポイントを解説する和田さん

海水浴場で泳いでいたら、いつの間にか沖の方に引っ張られるように海岸から遠ざかってしまった、という経験はない?それが「離岸流」です。

離岸流は海岸から沖へ向かう速い潮の流れのことで、どんな海岸でも程度の差こそあれ、必ず発生しています。
岸に打ち寄せられた海水が沖に戻ろうとするときに発生する流れで、海水浴場でおきる事故の原因の多くがこれ。時に毎秒2m/sにもなり、水泳選手でもかなわないくらいなんだよ。
笑顔で質問する古金さんと、真剣な飯田さん

笑顔で質問する古金さんと、真剣な飯田さん

すいません、離岸流ってどうやって見極めるんですか?
海をよく観察していると、波があまり立っていない場所があったり、ゴミなどが集まっている所や、海岸線が大きく浸食されている所があるでしょ?そこが離岸流の発生ポイントです。

特に堤防など、海に突き出した人工物の周辺は、より強い離岸流が発生しているから注意が必要。また、防波堤の周辺には消波ブロックなどの人工物が沈められているケースも多く、海底へ巻き込むようなさらに危険な流れも発生しているので、防波堤周辺で泳ぐのは絶対やめましょう。
▼離岸流が発生しやすい地形の種類
・砂浜が削られたり突出しているなど変化のある場所付近
・人工岸があるところ
・砂浜と離岸堤が接近しているところ
離岸堤

離岸堤

▼離岸流を見極めるポイント
・ゴミが溜まっている場所
・海岸線が大きく浸食されているところ
・サーファーが多い場所付近の海域
もし離岸流に流されちゃったら、どうすればいいですか?
離岸流は数10mの幅で、ほぼ岸と垂直に流れているので、そのまま岸と平行に(横に)泳いでいれば流れから逃れられます
沖への流れを感じなくなったら、そこから岸へと向かうようにすれば比較的容易に岸へとたどりつくことが出来ます。
今年の夏は川遊びをしたいんですけど、海よりは安全そうですよね?
そんなことはない。 実は海よりも川のほうが危険なんだ。
まず淡水だから浮力がない。そして深みがあって岩もあるから、砂地の海よりも断然怪我の可能性が増す。
しかも、オトナはお酒が入っていることが多いからね。ついつい子どもから目を放してしまい、事故が起きてしまうことが多いんだよ。
なるほど……。
なので、当たり前ですが、子どもが川遊びするときは必ず目を放さないこと。
あとは、ライフジャケットを着用すること。ライフジャケットを着れば、落水したときに沈むことがないのはもちろん、水中につかる面積を減らすので体温の低下を遅らせてくれるんだよ。

それじゃあ、ライフジャケットがあるので、ちょっとデモンストレーションしようか。
両腕をライフジャケットに通して、肩と横のベルトを締めてから、前のファスナーを閉めます。
(ベルトやファスナーの有無はライフジャケットによって異なります)
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重要なのは、ライフジャケットを体にちゃんとフィットさせること。
水の中に入ると緩むので、少しきついくらいに調整するのがいいでしょう。
じゃないと浮力で浮いてきたり、落水した時に脱げちゃうから。こんな感じで。
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入水前に、必ずライフジャケットの肩を持ち上げて、ずり上がらないか、適切に着られているか確認するといいでしょう。股下にベルトがある場合は必ず通すこと。
・落水時の救助の呼び方は?
まずは落ち着くことが重要。ライフジャケットを着ていれば浮くので、焦ってバタバタして体力を消耗しないように
流れが強く、泳いでも戻ることができないと判断した場合は、泳ぎ続けるのではなく救助を待ちましょう。
ピーーーーーー

ピーーーーーー

もしまわりに気づかれていない場合は、大声を上げるのは体力を使うため、笛で呼ぶのがいいですね。
ライフジャケットには笛が付いているものもあるので、着用時に確認しよう。
落水時に救助を求めるジェスチャー

落水時に救助を求めるジェスチャー

また近くに助けがいる場合、大きく手を振って居場所をアピール。

もし近くに人がいない場合は、むやみに動いてしまうと体力がなくなってしまうから、じっと待つこと。そのとき、体温が奪われてしまうため、なるべく体を丸めて体温を逃さないようにしよう。
落水時、体温を温存する姿勢

落水時、体温を温存する姿勢

そうそう、両端の飯田君、古金君、いいね。
徳永君、もうちょっと丸まれない?できるだけ体の表面積を少なくするのがポイントだよ。
地上で再現するのって無理がありませんか?腹筋が…!!
ちなみに、ライフジャケットを着用してた場合、どれくらい浮いていられるものなんですか?
国土交通省の型式承認試験基準によると、最低でも24時間浮き続けられると考えられます。
へ〜・・・。
ライフジャケットを着ると、着ていない場合に比べて生存率が約2倍も高い。
着用が義務づけられている水上オートバイや小型船舶はもちろん、ヨット、釣り、川遊び、最近はやっているサップやカヌーでも着用するのをオススメします。

ちなみに……今回ライフジャケットをお借りした、公益財団法人マリンスポーツ財団では、主要な海水浴場にライフジャケットの無料レンタルステーションを設置しています。
悲しい事故を無くすために、みなさん着用しましょうね!

 【応急処置その2】クラゲや毛虫などの毒虫に刺された場合

続いては、毒虫対策だ。
例によってこの記事けっこう長いので、ササっと紹介するよ。
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・クラゲに刺されたら?
まず、海といえばクラゲ! 
予防策としてワセリンやクラゲ避けの軟膏を塗っておくと安心だね。
最近ではクラゲ避けの日焼け止めなんかも販売されていてオススメです。
もしクラゲに刺されてしまい触手が残っている場合は、海水で洗い流そう。水で流してしまうと触手が反応して、触手から針が飛び出てくるんだ。
・毛虫に刺されたら?
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海ではなく、山や川だと毛虫に刺されたりもする可能性がある。
その場合は、ガムテープで毒針を抜こう。
これ、腕毛ごとごっそりいかれるやつじゃ……?!
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罰ゲームみたいにビリっとやる必要はない。ポンポンッとやってあげれば、毛虫の毒針は抜けるよ。
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ちなみに僕はこうやって少なくなったガムテープを潰してコンパクトにし、常にカバンに入れて持ち歩いているよ。ガムテープは色々な使い道があるから、持っておくと安心だね。
・蚊/蜂/毒虫に刺されたら?
はい次!蜂などの毒虫に刺された場合はポイズンリムーバー!
ぽっ、ポイズンリムーバー!?
ポインズンリムーバー(和田さん私物)

ポインズンリムーバー(和田さん私物)

大体2,000円くらいで買えるんだが、蚊をはじめ、蜂などの毒虫に刺されたりヘビに咬まれたときにも使えるから便利だよ。
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刺された箇所にこう押し当てて……
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スポスポと吸っていくと、毒抜きができるんだ。
吸われてる……あっっ、い、痛い(笑)

【応急処置その3】熱中症になった場合

次は熱中症ね。

めまい、立ちくらみ、一時的な失神などが熱中症の初期症状で、この時期はレジャー時に限らず、日常的にも起こりうるので注意しよう。

基本的な対処法として、まずは意識があるか確認すること。意識が朦朧としているのであれば、医療機関へ。意識が無い場合は……徳永くん、どうすればいいと思う?
あ、あんなところに熱中症になった古金さんが!
熱中症になった古金さん

熱中症になった古金さん

えっ、えっと……。
まずは首元をはだけさせ、体の熱を逃してあげよう。
「じゃぁ、かっちゃん(古金さんのニックネーム)、失礼するよ」
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まだかな?
なんか緊張してボタンがうまく外せないです……こうですか?
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オーケー! 次に足の下に何か入れて、10cm程度高い位置に置いてあげよう。
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熱中症になると、体の熱を逃そうと、血液が末端のほうへ流れる。そうなると脳や臓器に血が巡りづらくなるため、足を上げて血圧をあげ、血液を頭の方へ流してあげる必要があるんだ。
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次に体の熱を逃すために、氷などで脇や股といった、大動脈のあるところを冷やしてあげよう。首から下は脇(腋窩動脈)、脚の付け根(大腿動脈)付近が効果的だね。
氷がなければ、冷えた缶飲料などでもオーケーだ。
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後頭部や首にも大きな血管があるから、冷やしてあげよう。
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さすがに冷たいです……!
あとは霧吹きで水をかけ、うちわであおぐなど、気化熱を利用して体温を下げるなども有効だね。
そして水だけでなく、経口補水液やスポーツ飲料のように塩分を含んだ飲み物を飲ませること。
市販の経口補水液(薬局などで購入可能)

市販の経口補水液(薬局などで購入可能)

汗って水だけじゃなくて塩分も含まれているだろ?
大量に汗をかいてナトリウムが失われた状態で水だけを飲むと、血液のナトリウム濃度が薄まる。このとき、体はこれ以上ナトリウム濃度を下げないようにと、余分な水分を尿として排泄するように働くんだよ。
同時に一時的にのどの渇きもとまり、水を飲まなくなるので結果的に汗をかく前の体液の量を回復できず、症状もよくならない。

しかし、自分で口を開けられない場合は、無理に流し込むと気道に入ってかえって危険。
その場合は出来るだけ早く医療機関を受診しよう。
わかりました!
そろそろ氷どかしてほしい……!

【応急処置その4】出血したときの場合

さて、次は止血の方法について。
基本的には「圧迫止血」という、出血している箇所を押さえつける方法で行う。
出血している箇所を、心臓よりも高い位置にしながら押さえつけるのがポイントだ。
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足を出血した場合は、足の付根の動脈を押さえつけると、血流を止めることができる。
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めちゃくちゃ血が止まってる……!
続いては、頭から出血した場合の応急処置について教えよう。飯田さん、いいかな?
はいっ!
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緊急時に頭から出血した場合、長袖の服やタオルなどを使おう
今回は長袖シャツを使った止血方法を紹介します。
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単純に袖の部分で結んであげて、止血したい箇所を押さえつけよう。
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余っている服の部分は……
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こうやって被せてあげて、結び目の箇所に折り込み、結び目をキツく補強してもいいね。
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……。
ファッションじゃないからね、見た目は気にしない。
 (1800)

頭頂部から出血した場合は、このように結ぶ位置を変えてあげよう。
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頭のてっぺんは止血がしづらい。出血がひどい場合は、上から手で押さえてあげて圧迫止血することも忘れずに。
 (1804)

止血の方法、体で覚えました。ありがとうございます。

【応急処置その5】骨折した場合

 (1807)

続いて骨折した場合の応急処置について。
骨折した場合は、骨折した箇所を動かさないよう固定してあげることが大切だ。腕を骨折した場合は、このように雑誌を巻いて、ガムテープで固定するといいだろう。
 (1809)

そして、ここで便利なのがビニール袋。持ち手の横を切ってあげて……
 (1811)

腕を通して……
 (1813)

持ち手を首にかけてあげると……
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三角巾に早変わり!
す、すごい! これは便利!
骨折時は何よりも動かさないことが大事なので、この即席三角巾で対応しよう。
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さらにガムテームで体にグルグル巻きにしてあげると、完全に固定できる。
はっはっはっ! まったく右手が動かせません!
 (1822)

足を固定したときも一緒。いまは傘を使っているが、レジャー時に長傘を持っていることは少ないと思うので、実際は杖や枝を使って、ガムテープで固定してあげよう。
固定完了!

固定完了!

これで骨折したときの対処法はバッチリだね。
完全にけが人ですね。

【応急処置その6】クマに遭遇した場合

僕も一度クマに遭遇したことがあってね、あのときはビックリしたね〜はっはっはっ!
 (1829)

よく無事に帰ってきましたね。
では飯田君、クマの真似をお願いしていいかな?
あ、はい。
がおーーーー

がおーーーー

クマだぞぉ〜〜〜!
……クマ除けの鈴などを鳴らしていても、万が一クマと遭遇した場合、クマの顔を見ながら、ゆっくり後ろに歩くこと。
ゆっくり、ゆっくり後ずさりして、敵ではないことを伝えるんだ。
 (1836)

ヘンにクマを威嚇してしまうと、敵と勘違いされて襲いかかってくる。
特に子連れのクマは防衛本能がより強いので要注意だ。
慌てないこと、大声を出さないこと。この2つを必ず守ろう。
 (1838)

逃げられない場合は、戦うか、頭を丸め込んでうずくまるかの2択。
万が一、クマと戦わざるをえない場合は、急所である「鼻」を狙おう。
いずれも無傷では帰れないと思うけど、致命傷は避けられる可能性が高まる。

なお、よく死んだふりをしろ、なんて言うが、クマは面白そうだと思って噛み付いてくるので、絶対にやめよう。
……もうクマ役は終わりでいいですかね?

【応急処置その8】落雷に遭遇した場合

最後に、落雷に遭遇した場合の対処法についてだ。
落雷の危険性を感じたら、すぐに建物の中に逃げ込む!
開けたところにいるのが一番危険。というのを覚えておこう。

建物の中でも、壁から感電する可能性があるため、絶対に寄りかからないこと。
木の木陰なども当然危険です。
雷かがみのポーズ

雷かがみのポーズ

アメリカなどでは、つま先立ちでかかと同士を付けてしゃがむ「雷かがみ」というポーズを教えたりするそうだね。耳を手で押さえるのは、鼓膜が破れるのを防ぐため。
万が一のために覚えておこう。

■おわりに

 (1846)

ということで、以上7つのトラブル時における応急処置を教えてもらった結果、このような状況になりました。
誰かが骨折したら、もうすぐさま、今日、体で覚えた応急処置を実践したいと思います。
僕も止血の方法なら任せてほしいですね。慌てずに適切な対処をすることが大切だと学びました。
体にフィットするライフジャケットを買いに行こうと思います。あっ、あと蚊に刺されやすいので、ポイズンリムーバーも買っておこうっと。
夏のレジャーでは携帯の電波が弱い場所にいたりすることもあるので、突然のトラブルにも慌てないよう、こういった応急処置については事前に頭に入れておくと安心だね。
間違った対処をしてしまうとより危険な状況になることもあるので、注意しよう。
楽しい思い出にするためにも、予防できることは予防し、万が一のときも大事にいたらないようにしたいですね。
準備万端な状態で、山・海・川などの夏のレジャーを楽しんできてください!
それでは、また!
和田さんが「防災」ガイドとして活躍する理由。
「その道のプロ」のルーツを探るインタビュー記事はこちら
取材協力:公益財団法人マリンスポーツ財団

取材・文:ナッツ
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