【ゴチエビス vol.14】筋トレの次の日はここ！ 売り切れ必至の焼鳥丼で鶏肉が堪能できるお店

串焼き「もんじろう」というお店です。夜は串焼きを中心にお肉料理などを楽しめる居酒屋ですが、ランチは鶏肉を使った定食か焼鳥丼のみのシンプルなお店。恵比寿駅の東口を少しガーデンプレイス側に歩いたところにある、ジェムズというビル（通称「肉ビル」）の4階です。

「コスパがよく」、「がっつり食べられて」、「鶏肉がおいしく食べられる」ですね！ かなりボリュームがあるので、筋トレ翌日でタンパク質とエネルギーを取りたい時も満足です。

コスパの良いお店、というとざわざわした大衆的なお店をイメージしがちですが、内装もおしゃれで比較的落ち着いた店内です。奥に個室もあるようです。

ずばり「上焼鳥丼」（850円）です！このメニューの魅力は、実に5部位もの鶏が楽しめること。そして温玉とお好みでバターもついてきます。
いろいろな味を楽しめることはもちろん、実は筋肉にもいいのです。

同じ鶏肉のタンパク質でも部位によって構成するアミノ酸の組成が微妙に異なったりするので、いろいろな部位を食べると必須アミノ酸をバランスよく取ることができ、筋肉の成長のためにはプラスです。

温玉とバターもタンパク質なので筋トレ後はとても助かります。

※ちなみに通常の「焼鳥丼」はなんと500円で食べられちゃう（！）のですが、12時台前半に行っても売り切れています。僕もまだ食べられたことがないです……。