【ライフカレッジ #24】TV・雑誌出演多数のダイエットエキスパートが伝授　ジムに通わず理想のボディラインを手に入れる「お腹周り＆二の腕エクササイズ講座」

お腹に脂肪が付きやすい40,50代。下腹部がぽっこりと出ている、くびれがない、去年のデニムが履けなくなったなど、お腹周りのお悩みを持つ方は多いのではないでしょうか？さらに、夏が近づき肌の露出が多くなるとお腹に加えて気になるのが二の腕。日常的に使わない箇所のため、部分痩せが難しく、意識してエクササイズを行いボディラインを整えることが重要です。また、二の腕が引き締められることで上半身全体がコンパクトになり、小顔効果にも期待ができます。

本セミナーでは、自身で約350種類のダイエット法を体験し、TVや雑誌など様々なメディアで活躍中のダイエットエキスパートであり、All About ダイエット・ボディケア ガイドの和田 清香さんを講師として迎え、ご自宅で手軽にできるお腹周りと二の腕のエクササイズを中心に、 お腹周り＆二の腕に脂肪がつく原因と日常生活で気を付けるぺきポイントについて解説いたします。

若い頃より痩せにくくなっている世代は、激しい運動より、日常的に続けられるエクササイズを取り入れるほうがおすすめです。“ながら”でできる手軽な動きも多数紹介いたしますので、ぜひこの機会にボディラインを整えてみませんか？

・お腹周り＆二の腕に脂肪がつく原因と日常生活での対処法についての解説
・お腹周り＆二の腕エクササイズの実践
・質疑応答
※一部変更の場合がございます

・ペットボトル（500ml 2本）
・ヨガマット（バスタオル）
・水分補給のお水

和田 清香
総合情報サイト「All About」ダイエット・ボディケア ガイド
https://allabout.co.jp/gm/gp/152/

これまで体験したダイエットの数は約350種類。様々な失敗や健康的に15kg痩せた体験を活かし、「ダイエットエキスパート」としての活動を始める。
健康美に効果のある食事・運動・生活習慣などに精通し、TVやラジオ出演、講演やセミナー講師も多く務めると同時に、雑誌やWEBでの連載の数は膨大で、信頼できる記事としても評判。
健康美を目的とした食生活・運動・生活習慣の側面からトータルなダイエットを提案するなど幅広く活躍中で著書も多数。

また、ポッドキャストでダイエットやヘルシーライフに役立つ情報を毎週配信中。
・Spotify
https://spoti.fi/3wUy6JN
・Apple Podcast
https://apple.co/2RebrZH

■主な著書
・30秒でスッキリ! 壁トレ 体を動かすのが好きになる!（ナツメ社）
・カラダが硬い人ほどうまくいく！2週間でやせるストレッチ（宝島社）
・着圧ハイウエストレギンス入浴で脚・おなか・ヒップやせ（主婦の友社）　など多数

日時：2021年7月3日（土）10:00～11:00
会場：Zoomでのオンライン配信
参加費用：無料
申し込み〆切日時：7月3日（土） 9:59
※本ウェビナーのお申し込みには、All Aboutメールマガジンの会員登録が必要です
※本ウェビナーではカメラのオン・オフについてご自身で選択可能ですが、エクササイズ実践時にはオンを推奨しております

主催：株式会社オールアバウト

お申し込みは下記のフォームよりお願いします。
お申し込みいただいた方には、申し込み完了後のページおよび控え用の返信メールにて、受講用URL、パスワードをご連絡いたします。

【※ご注意】Wi-Fi環境など高速通信が可能な電波の良い所でご視聴ください。