【ライフカレッジ #36】入浴研究20年、TV出演多数の専門医が解説　“入り方”を変えるだけで疲労やストレスがスッキリ！「医師が教える最高の入浴法講座」

毎日のお風呂、正しい方法で入れていますか？「健康にいいと聞くのでとりあえず湯船には浸かる」「冷え性だからお湯の温度は高めにする」など、“なんとなく”入浴している方は多いのではないでしょうか？入浴が健康や美容に良いのは有名な話ですが、「正しい入浴」をするとその効果はさらにアップし、知らずに自己流で入浴をすると逆効果になる場合もあります。

今回は、テレビ番組にも多数出演するお風呂の専門医であり、All About 健康・医療 ガイドの早坂 信哉さんを講師に迎え、著書「入浴は究極の疲労回復術」の内容をもとに、正しい入浴の方法とその効果について解説いただきます。さらに疲労やストレスなど、お悩みに沿ったおすすめの入浴法も紹介いたします。

お風呂の「入り方」を変えるだけで、心身の不調もスッキリ！ぜひこの機会に正しい入浴法を学んでいただき、日々のバスタイムをただのルーティンではなく、セルフケアのための時間にしていただければ幸いです。
なお、今回はご参加いただいた方の中から抽選で3名様に本講座の参考書籍をプレゼントいたします。

・入浴の効果と正しい入浴法の基本について
・お悩み別の最適な入浴法について
　- 肩こり・腰痛
　- ストレス緩和・睡眠
　- 冷え性
・質疑応答
※一部変更の場合がございます

早坂 信哉
総合情報サイト「All About」 医師 / お風呂・温泉の医学 ガイド
https://allabout.co.jp/gm/gp/1649/

温泉療法専門医、博士（医学）、東京都市大学人間科学部学部長・教授。
地域医療の経験から入浴の重要性に気づき、20年以上にわたって3万人以上の入浴を調査した、お風呂や温泉に関する医学的研究の第一人者。
分かりやすい解説でテレビ、ラジオや新聞、雑誌、講演など多方面で活躍中。

■主な著書
おうち時間を快適に過ごす 入浴は究極の疲労回復術（山と渓谷社）
最高の入浴法（大和書房）
たった１℃が体を変える　ほんとうに健康になる入浴法（KADOKAWA）

日時：2021年12月2日（木） 20:00～21:00
会場：Zoomでのオンライン配信
参加費用：無料
申し込み〆切日時：12月1日（水） 17:00
※本ウェビナーのお申し込みには、All Aboutメールマガジンの会員登録が必要です
※本ウェビナーではカメラのオン・オフについてご自身で選択可能ですが、オフを推奨しております

主催：株式会社オールアバウト

お申し込みは下記のフォームよりお願いします。
お申し込みいただいた方には、申し込み完了後のページおよび控え用の返信メールにて、受講用URL、パスワードをご連絡いたします。

【※ご注意】
・Wi-Fi環境など高速通信が可能な電波の良い所でご視聴ください
・本講座の撮影、録音、録画、及びそれらを第三者に提供・掲示することは固くお断りいたします