【ライフカレッジ #17】現役モデルのボディメイクトレーナーが伝授！ 痩せにくい40,50代でも効果を実感できる 「お腹周り撃退エクササイズ＆ストレッチ講座」

「最近お腹周りが気になる」、「でもハードな動きは体がついていかない……」。このようなお悩みをお持ちのアラフォー、アラフィフ世代の方は多いのではないでしょうか。また、「体のために普段から運動はしているけど、若い頃より効果が感じられない」と思っている方もいらっしゃるかもしれません。実際に、この世代はただ動いてカロリーを消費したり、もしくは若い頃に効果のあったトレーニングをやみくもに行っても、効果は出にくいとされています。さらに女性の場合はホルモンバランスの乱れも影響し、ますますボディメイクが難しくなる世代なのです。

本セミナーでは、国際的な資格を持つボディメイクトレーナーであり、ファッションモデルでもある、All About「エクササイズ」ガイドの佐々木 ルミさんを講師として迎え、姿勢改善とお腹周り撃退エクササイズを中心に、柔軟性を高めてくびれを作るストレッチや40,50代が気をつけたいボディメイクのポイント解説など、痩せにくい年齢になった方々向けの簡単自重エクササイズの実践と効果を高めるために知っておくべき知識を解説いたします。

ハードな運動は難しい方も、このご時世でジムに通うのはまだ気が引けるという方も、全てお家で完結する簡単なエクササイズなので安心です。瘦せにくい世代だからこそ、注意すべきポイントや効果の出やすい方法をしっかりと学んで、明日からのボディメイクに役立てていただければと思います。

・40,50代のボディメイクのポイントについての解説
・お腹周りをスッキリさせるストレッチ実践
・簡単自重エクササイズ実践
・質疑応答
※一部変更の場合がございます

・ヨガマット（ない場合は床に敷くバスタオル1枚）
・厚めのバスタオル1枚
・フェイスタオル1枚

佐々木 ルミ
総合情報サイト「All About」 エクササイズ ガイド
https://allabout.co.jp/gm/gp/1181/

モデルとして国内外で活動する一方、過度なダイエットで心身のバランスを崩すが、ボディメイクと食事改善で克服した自身の経験を生かし、フィットネストレーナーの資格を取得。機能的な美ボディ作りに定評があり、美容と健康を重視したトレーニング、ライフスタイルを提案している。都内各所でパーソナルセッションやイベントクラスを開催、YouTubeやインスタグラムで発信しているボディメイク動画も好評。

■資格
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定　パーソナルトレーナー(NESTA-PFT)
日本ウォーキングスペシャリスト協会認定ウォーキングスペシャリスト®︎

■主な著書
キレイをかなえるデトックスウォーター（宝島社）
イルミネートボディ・ダイエット（サンマーク出版）

日時：2021年4月24日（土） 10:00~11:00
会場：Zoomでのオンライン配信
参加費用：無料
申し込み〆切日時：4月23日（金）17:00
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※本ウェビナーではカメラのオン・オフについてご自身で選択可能です

主催：株式会社オールアバウト

お申し込みは下記のフォームよりお願いします。
お申し込みいただいた方には、申し込み完了後のページおよび控え用の返信メールにて、受講用URL、パスワードをご連絡いたします。
【※ご注意】Wi-Fi環境など高速通信が可能な電波の良い所でご視聴ください。